Ernæringsterapi
Hvordan vi lever livene våre påvirker helsen og helheten av livene våre. Dette gjelder både mengden stress vi utsettes for mentalt og hvilken mat vi spiser. Søvn er også en viktig faktor i dette puslespillet. For at vi skal ha det best mulig, så er det viktig med en god balanse.
Hva er Ernæringsterapi?
Ernæringsterapi handler om å se sammenhengen mellom ubalanser i kropp og livsstil. Hva du spiser og hvordan du lever livet ditt påvirker i aller høyeste grad hvordan du har det rent fysisk og mentalt. Gjennom endring av kostvaner og livsstil, så vil vi kunne rette opp ubalanser som har satt seg. Og forhåpentligvis vil du få det bedre om du tar ansvar og gjør en endring. Jeg er på ingen måte lege, jeg stiller ikke diagnoser eller behandler sykdom. Jeg kan derimot gjennom erfaring og utdannelse bistå med kunnskap når det gjelder mat, matlagning, stressreduksjon og avspenning.
Vi er alle forskjellige og trenger forskjellig oppfølging og råd. Derfor er ernæringsterapi en god måte å jobbe på for å lage opplegget etter deg og ditt behov.
Hvordan gjennomføres ernæringsterapi?
Den første konsultasjonen varer som regel 90 minutter. I forkant av dette vil du få tilsendt et detaljert spørreskjema som vil gi meg den informasjonen jeg trenger for å kartlegge din situasjon og din historie. Jo mer jeg vet og får vite gjennom våre samtaler, jo bedre kan jeg hjelpe og komme i dybden på dine utfordringer. Du sender meg skjemaet med eventuelle ekstra opplysninger via mail før konsultasjonen slik at jeg kan sette meg inn i din situasjon før vi møtes.
Har du større helseutfordringer eller plager, anbefaler jeg alltid at du oppsøker fastlegen din og får en full helsesjekk, gjerne med blodprøver og verdier av vitamin/mineralstatus. Ta gjerne med kopi av prøvesvar så jeg kan kikke på verdiene.
Jeg utfører konsultasjoner både via skype/facetime og personlig alt etter hvor du bor i landet. Har du ytterligere spørsmål og ønsker en 20 minutters gratis samtale, send meg gjerne en mail på:
silje@be-u-forever.no eller benytt kontaktskjemaet.
Priser:
Første konsultasjon
Oppfølging 1 time
Oppfølging 30 min
Pakkepris 6 måneder
Kostholdsveiledning
Mat - Matglede – Farger – Næringstoffer – Vitaminer og Mineraler er viktig for at vi skal ha en sterk og frisk kropp og et klart hode! For å kunne lage og spise denne maten, må du ha kunnskap for å kunne gjøre gode valg i en travel hverdag.
Jeg elsker å jobbe med mennesker og jeg brenner for å hjelpe nettop deg til å finne matgleden og til å ta gode valg for både deg og de rundt deg.
Et stabilt blodsukker, en velfungerende mage/tarm, skikkelige råvarer og mat laget fra bunnen er hovedingrediensen – men det trenger ikke være komplisert eller vanskelig.
Vi er alle forskjellige og derfor er det ikke et kosthold som passert til alle. Derfor bruker jeg sammen med samtaler et detaljert spørreskjema for å kunne hjelpe deg best mulig. Det er viktig å vite hva du vil ha hjelp til, hvilke syptomer du har og hvordan livet og hverdagen ser ut for å få best mulig innblikk i nettop dine utfordringer.
Jeg gleder meg til å kunne veilede nettop deg og hjelpe deg til en mer balansert og matglad hverdag !